ENTRAINEMENT SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRÉSENTATION

ENTRAINEMENT SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRÉSENTATION

SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRESENTATION Un tutoriel simple et efficace pour apprendre à bien s'entraîner sur un sac de frappe en boxe. L'entraînement au sac se fait selon deux phases : la phase technique et la phase physique. Aujourd'hui au programme : l'entraînement technique. Après une présentation des différents sacs de frappe , nous verrons 5 combinaisons de base pour perfectionner sa technique . Et pour finir, quelques conseils généraux sur le travail au sac . Cette vidéo est la première d'une série de trois où nous abordons aussi le travail physique et les erreurs à éviter. Bon entraînement à tous !